00:00
-00:00

#1025やりたいことの前にまずは睡眠を調えろ!

34
9
本題 01:29 やりたいこと、やるべきことに追われて睡眠を削るのは絶対やらない方が良い!睡眠と健康について力説🤣 スパルタ土台塾主催の五十嵐未知子さんのスタエフはこちら👇 五十嵐未知子の億女へのみち https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b スパルタ土台塾ってなに? https://ameblo.jp/infemi/entry-12941023455.html 放送で紹介した本はこちら👇 気分の9割は血糖値 https://amzn.to/3Lbzgxh 生理で知っておくべきこと https://amzn.to/4jtuQ1o #pr ※Amazonアソシエイト登録済み 働き方相談セッションのお申込みはこちら👇 ※予告なく終了する場合があります https://ws.formzu.net/sfgen/S280859191/ 参考にしたしほさんの放送はこちら👇 #45 フルタイムフル出社ワーママ|子供が不登校になったらを考える https://stand.fm/episodes/69914a380cfc8785557b8c9e 過去の娘の行き渋りについては #ゆず茶の子育ての悩み で検索すると出てきます! ----------------------------------------- 3/28(土)名古屋・栄でランチ会やります! ・ちばいずさんによる撮影会(ほぼ遊び) ・ちばいずさんによる勝手にファッションアドバイス(多分) ・目標を宣言するワーク配布 詳細、申し込みはこちら👇 https://nagoyawamamalunch-4veztxj.gamma.site/ 共同主催の知花いずみさんの放送はこちら👇 ワーママのためのお花見ランチ会@名古屋0328のお知らせ https://stand.fm/episodes/698989d13c2e8194d26a521b ----------------------------------------- 久々にワークショップやります! 「自己理解したいけど、正直なにから考えたらいいかわからない」 そんな人に向けた、過去の自分の「好き」を振り返るワークショップやります! お気軽にお申込みください☺️✨ ✅こんな人におすすめ - 自分の強みがわからない - 「私には何もない」と感じてしまう - 自己理解に興味はあるけど、難しそうで避けてきた - 推し活や趣味がない、もしくは自覚していない - 自分のことを、もう少し知りたい - 楽しく自己理解がしたい ✅開催概要 - 日時:3月5日(木) 12-13時 - 形式:Zoom - 所要時間:1時間 - 参加費:無料 - アーカイブ:あり 申し込み・詳細はこちら👇 https://ws.formzu.net/sfgen/S39879486/ noteの記事はこちら👇 https://note.com/yuzu_tea_blog/n/n630c6346ad16 ----------------------------------------- フルリモート勤務関連放送👇 フルリモートお話し会随時開催中! フルリモートの働き方に興味のある方は、ぜひレターでお問い合わせください! フルリモートお話し会をした直後の放送はこちら👇 https://stand.fm/episodes/689b1f81f7a4e3aa0e59b0ba #576 勤務1時間でフルリモート勤務最高かよ!と実感している理由 https://stand.fm/episodes/6682a9c538e349caaad6d9c6 #577【続】フルタイム勤務初日でフルリモート最高かよ!と実感している理由 https://stand.fm/episodes/6683fedf5de418ef2d5915b9 ------------------------------------------- 漫画の主人公になりました! 転職したい方、働き方に悩んでいる方必見! 「フルリモート転職パーフェクトガイド」 略してフルパフェの購入は以下のリンクから👇 https://amzn.to/4fJxuwA Kindle Unlimited なら読み放題の中にフルパフェも入っています! https://amzn.to/3YyDZwe #pr *Amazonアソシエイト登録済 漫画家の冷え田やっこさんのチャンネルはこちら👇 https://stand.fm/channels/661766a2f95ea2f8e41b69b4 ------------------------------------------- 私がどんな人か知りたいかたはこちらの放送聞いてね👇 #1000改めての自己紹介!ゆず茶ってどんな人? https://stand.fm/episodes/694bd4a715fabc1af6ac4cbb --------------------------------- note不定期更新中 https://note.com/yuzu_tea_blog #子育て #育児 #ゆず茶のスパルタ土台塾 #スパルタ土台塾 #睡眠 #健康 #アラフォー #フルリモート #フルフレックス
2月17日
コメント(9)
みらくる☆桃香
睡眠💤色んなことに影響してくるよね☺️🌈✨✨✨
2月18日
ぴーちゃん🐣生き物♡大好き♪
ゆず茶さん♡ こんにちは♪ ♡(。☌ᴗ☌。).。.:*♡ 7時間睡眠にして、お昼寝が 不要になる…☆自らの身体からの 答えのようで 面白かったです♡ お腹が空きすぎる前に ゆで卵作戦良いですね♪ 血糖値についてあまり 意識していなかったので お勉強になりました♡
2月18日
いいね 1
ゆず茶|3/9(月)12時カスミン爆速コラボライブ
ぴーさん!血糖値意識してみると、身体の変化感じるかもです🥹✨気にしすぎも良くないですが🤣睡眠大切にしていきます☺️🤣🤣
2月18日
ぱん🍞
睡眠時間が3時間〜4時間の僕には、めっちゃ耳が痛い🤣🤣少しずつ改善しなきゃ🥺🥺
2月17日
いいね 1
ゆず茶|3/9(月)12時カスミン爆速コラボライブ
いや、それで元気なら問題ない🤣すごすぎる👏✨✨
2月18日
いいね 1
春本みこ🎈迷っても戻れる心の地図を作るカウンセラー
ゆで卵作って自己投資するね😂🥚
2月17日
いいね 2
ゆず茶|3/9(月)12時カスミン爆速コラボライブ
みこさんがゆで卵自己投資したらさらに最強になっちゃう🤭
2月18日
いいね 1
はんちゃん🌱暮らしの性教育/まちづくり系医療職🩺
ゆずちゃん昨日はありがとう☺️ そして、私はこの配信で認知の書き換えがおこった! 私の職業柄、生活習慣が全ての土台であり大切ってことが当たり前のように染み付いているから、睡眠の大切さもいわずもがなかなーと思ってた🤣 違うねきっと❗️笑 私まだまだやれることあるわと思えたよー✨ ありがと♡
2月17日
いいね 3
ゆず茶|3/9(月)12時カスミン爆速コラボライブ
はんちゃん!生活習慣が土台って本当の意味でわかってる方は少ないと思う🤣認知書き換えに貢献できて良かった🤭本当まだまだやれることたくさんあるので、ぜひ健康配信も待ってます😍
2月18日
いいね 1
コメントは
無料アプリ
から投稿できます
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
Google Play Store
App Store
about stand.fm
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
about stand.fm
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
about stand.fm
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
about stand.fm
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
jasrac
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
nextone
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.