Day 16/なぜ、あなたはいつも三日坊主なのか?「習慣化」をハックする技術
意志の力に頼っても続かない、そんな三日坊主の悩みを抱えていませんか?
実は「習慣化」は根性ではなく、脳の仕組みを理解した「技術」の問題。
今回の放送では、無理なく自然に続けられる「ベビーステップの法則」を紹介。
小さな一歩を積み重ね、やりたいことが当たり前になる秘密に迫ります。
続きが気になる方は、ぜひお聴きください。
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