006　体操より効果的？「昼間横にならない」だけで変わる健康習慣

今回のポッドキャストでは、「生活リズムを整える」ことの本当の意味についてお話ししています。「生活リズム」というと、どうしても「早寝早起き」をイメージしがちですが、実は起きる時間そのものよりも、もっと大切なポイントがあります。それは「日中、体を横にしている時間を減らすこと」です。たとえ体操を頑張っていても、それ以外の時間をずっと寝転がって過ごしていては、筋力の低下は防げません。「テレビを見ながらゴロゴロ」を見直すだけで、立派なリハビリになります。ぜひお聴きください！【オンラインデイサービス長老大学とは？】自宅にいながら、全国の仲間やスタッフと繋がれる新しい介護予防のカタチです。 PCやタブレットの操作が不安な方でも、自動起動で簡単に参加可能！＼まずは1ヶ月の無料体験をお試しください／機器の操作や雰囲気に慣れていただけるよう、じっくり1ヶ月間の無料体験をご用意しています。 💚 公式LINE： https://lin.ee/MW8bo4o （無料体験のお申し込み・お問い合わせはこちらが最速です） 📍 公式サイト： https://chouroudaigaku-online.com 📸 Instagram： https://www.instagram.com/online_dayservice　（最新の活動をアップ中！） #オンラインデイサービス #介護予防 #長老大学

2月25日

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オンラインデイサービス長老大学のPodcast

「いつもの仲間と、どこからでも。」オンラインデイサービス長老大学は、ご自宅から参加できるデイサービスです。画面越しに体操・脳トレ・会話・懐かしい話題などを楽しみながら毎日の生活リズムづくりや心のハリをサポートします。このチャンネルではオンラインデイサービスの実際の様子ご家族や介護関係者に向けた取り組み紹介などを配信しています。