011 誰も教えてくれない！科学的根拠に基づく介護予防

【動画の説明】「介護予防には運動や食事が大切」……そう言われますが、実はもっと根本的で、自治体のパンフレットでもあまり語られない「最も重要なポイント」があります。それは、**「日中に横になっている時間を減らすこと」**です。「座りすぎは良くない」という言葉を誤解して、つい「じゃあ横になろうか」とゴロゴロ過ごしていませんか？実は、ただ「座っている」だけでも、寝ている状態に比べれば立派な運動になっているのです。今回は、なぜ「起きていること」が体に良いのか、その科学的根拠（METsや呼吸、循環器への影響）について分かりやすくお話しします。 note https://note.com/chourou_online/n/n24b21112ceda 【オンラインデイサービス長老大学とは？】自宅にいながら、全国の仲間やスタッフと繋がれる新しい介護予防のカタチです。 PCやタブレットの操作が不安な方でも、自動起動で簡単に参加可能！＼まずは1ヶ月の無料体験をお試しください／機器の操作や雰囲気に慣れていただけるよう、じっくり1ヶ月間の無料体験をご用意しています。 💚 公式LINE： https://lin.ee/MW8bo4o （無料体験のお申し込み・お問い合わせはこちらが最速です） 📍 公式サイト： https://chouroudaigaku-online.com 📸 Instagram： https://www.instagram.com/online_dayservice　（最新の活動をアップ中！） #オンラインデイサービス #介護予防 #長老大学

3月2日

このチャンネルの新着放送

015 暮らしの場所が変わっても。距離を越えてつながる「集いの場」

AI記事あり

7分

6日前

014インフルエンザ、コロナ、そして……。感染症と共生する「これからの介護」

7分

3月5日

013体験の共有から対話が始まる。高齢者オンラインコミュニケーションの現場から

10分

3月4日

012「何もしたくない」の声にどう向き合うか？「意思の尊重」というおためごかし？

7分

3月3日

010 誰も不幸にならないコスト削減。介護予防における「オンライン」の効果

8分

3月1日

009 身体には水を、心には会話を。高齢者がみるみる変わる「2つのケア」

8分

2月28日

008 「座りっぱなし」は体に悪い。それはそうですが、「人と場合による」という大

7分

2月27日

007 「もう一人暮らしは無理」と諦めた母が、再び独り立ちできた理由

7分

2月26日

オンラインデイサービス長老大学のPodcast

「いつもの仲間と、どこからでも。」オンラインデイサービス長老大学は、ご自宅から参加できるデイサービスです。画面越しに体操・脳トレ・会話・懐かしい話題などを楽しみながら毎日の生活リズムづくりや心のハリをサポートします。このチャンネルではオンラインデイサービスの実際の様子ご家族や介護関係者に向けた取り組み紹介などを配信しています。