【#15】なんだかんだ言って「おにぎり」が最強！プロが教える補食のコツと家族の軸

🎙️“野球を頑張る子どもたちのそばには、いつも悩みながらも応援する“お母さんの姿”があります。「周りの情報に流されなくていい。迷ったときは、家族で話し合った答えがいつだって正解」そんなママたちの本音が、あなたの背中をそっと押してくれるはず。「私だけじゃないんだ」と心が軽くなる時間になりますように。 👩お話しするのはこの3人！あいこママ：3人の子どもが少年野球から大学野球まで現役。各世代の悩みをリアルタイムで共有中。みすずママ：一人息子が中学野球部。熱量高めな応援ママ。ゲスト・樫本ゆきさん：スポーツライター・編集者。千葉県出身。スポーツ系出版社編集部員として雑誌「輝け甲子園の星」「プロ野球ａｉ」や書籍の編集に携わり、1999年フリーに。雑誌300冊以上に寄稿、共著書籍15冊を出版。（一社）日本ポニーベースボール協会広報ライター、中学野球だけでなく高校野球、大学準硬式野球、食育などをテーマに、関東、東北、九州に移り住み取材活動を続ける。 ▷SNSアカウント X ⁠ https://x.com/yuki_maroge⁠ Instagram ⁠ https://www.instagram.com/yuki_maroge/⁠ ポッドキャスト「Radio野球バカ言ってる」 ⁠ https://open.spotify.com/show/20QnKHvssROV0O7QIWoHw1?si=d-yy3UtiQPalHVulVAruLw⁠ 現役真っ只中のママから少し先輩のママまで、それぞれのリアルな体験談からこんなヒントが。 💡 おにぎりは最強の補食！小さめサイズを「こまめに」がバテない秘訣横浜高校の元寮母・渡辺元美さんに教わる、中高生に最適な「少量高頻度」のエネルギー摂取術。1日6〜7個をパクッと食べる習慣がタフな体を作ります。 ✍️ プロテインはあくまで補助。基本は「お米」で一生モノの食習慣をコストや継続性を考えても、主食の米が優位。具材のバリエーションや「見た目の工夫」で、食べることを才能に変える親子の楽しみ方を紹介します。 🤝 進路も食事も「家族の軸」を大切に。本人の意思と丁寧な合意形成を寮か通学か、どんなサポートが必要か。溢れる情報に惑わされず、本人としっかり話し合って出した結論こそが、その家族にとっての「正解」です。 🗒️ 皆さんの悩みも解決したい。一人で悩まずにお便りお待ちしています。番組へのご質問・感想はこちら ✉️ [⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://forms.gle/JBztHX1ctchsjGze6⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠] 一緒に番組を盛り上げていきましょう！ Creative2が運営する少年野球関連サイトはこちら！ ■野球育成悩み解決サイト「First-Pitch」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://first-pitch.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ■お母さんの悩み解決記事カテゴリー ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://first-pitch.jp/category/parents/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ■野球技術動画サービスのご紹介「TURNING POINT」とは？ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://first-pitch.jp/about-turning-point/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ■保護者必見「TURNING POINT」はこちらから！無料登録で250本超が楽しめます。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://tp-bb.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 First-Pitchをフォローしよう！ 🐦 X（Twitter） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://x.com/FirstPitchC2⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📸 Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/firstpitch_c2/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎵 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.tiktok.com/@firstpitch6