🕛タイムスタンプ🕛
00:55 仕事でのモヤモヤをSOBANIに当てはめてみた
01:58 応援に入ったら自分の仕事が終わらなかった
02:26 保育園お迎え間に合わず夫にお迎えを要請
02:40 仕事終わりに片付けようと思ってたもの(点滴)
を片付けずに放置のまま帰宅
03:08 S:状況
03:19 O:選択肢
03:33 B:価値観
03:51 A:行動
04:02 N:次の1歩
04:38 I:気づき
04:55 よくある思考ワークとSOBANIの違い
05:47 自分の仕事をまっとうしたい【価値観】
急変対応を優先【現実】
保育園のお迎えという時間のリミット【現実】
07:07 自分がとった行動は
間違っていなかったと認めることが出来た
07:12 価値観の優先順位をつけれた
07:40 自分を責める気持ちが和らぐ
08:28 価値観の言語化をした上で、次の行動を促すワーク
08:55 SOBANIセッション3月に募集します
#さくひなの思考の整理 #202602さくひな