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#53🌱感謝の瞑想 5分
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🌿 1日を整える 感謝の瞑想（5分）
忙しい毎日の中で、
気づけば呼吸が浅くなっていませんか。
この5分は、
外に向いていた意識を
そっと自分の内側へ戻す時間です。
目が覚めたこと。
呼吸ができること。
支えてくれる人がいること。
当たり前のようで、
本当は奇跡の積み重ね。
胸に手を当てながら、
「ありがとう」を静かに重ねていきます。
朝に聴けば、1日の軸が整い、
夜に聴けば、やさしく自分を労う時間に。
がんばり屋さんのあなたが、
ほんの少し立ち止まれますように。
今日もここまで生きてきた自分に、
ありがとう。
#ヨガ講師
#軸を整える
#感謝
3月2日
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