#194 1日の気分を決める15分間とは

☀️✨

ひろえさん♡ 絵文字コメントありがとうございます😊💖

れなさん、皆様、こんにちは☺ 朝起きて トイレ 体重測定 顔色と表情確認 白湯を飲む 洗濯物を畳む 起きた時間と睡眠時間と気持ちを記録 姿勢チェック を起きてすぐにしています。 15〜20分ぐらいです

ぴっぴこぽさん♡ コメントありがとうございます😊💖 . すごい！😳✨ ご自身のお顔と姿勢をちゃんと見つめられているところがなかなかできることじゃないなと感動してます🥹✨ 家事もして、ご自身と向き合って、 最高のルーティンですね☺️

れなさん、育て隊メンバーの皆さん、こんにちは🌞✨ れなさん、私はちゃんとチャンスがあれば10分ラジオおすすめしてますよ😊 私は起きたらまずインスタライブに参加します。寝転がって聴いていると目が覚めてきて、しかも「ようし、頑張るぞ」という気持ちで一日を始められます！ あと、最近、起きてすぐ歯磨きするようになりました✨ 前まで朝ごはんの後に歯磨きしてたのですが、うちのチャッピーが先に歯磨きする方がいいと言うのでやってみたら、めっちゃスッキリ気持ちいいので続けています！

まるさん♡ コメントありがとうございます😊💖 . なんとーー！ 嬉しすぎますまるさん、 ありがとうございます😭😭💕💕 . 最高の習慣ですね🥰 目がスッキリしそう🥹💕