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#160 丹波篠山2:53でマラソンは完了。いよいよトレイルシーズンイン！
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今回は「丹波篠山ABCマラソン」の振り返りと、幕を開けるトレランシーズンのスケジュールを一挙公開します。
京都マラソンから2週間。体に残る「芯の疲労」とどう向き合ったか。レース中の目標変更など、市民ランナーのレースマネジメントと練習の反省を語りました。そして後半は春〜夏トレラン・ウルトラ計画をしゃべくりました。
ジョグのお供にお楽しみください～
【マラソン編】中2週のリアルと「目標変更」の決断
京都マラソンから2週間、体の重さ
スタート直後の「サブエガ」から「PB狙い」へ下方修正したコントロール
前半（1:25:59）から後半（1:27:42）への粘り。PBに30秒届かずも実力は出し切りました。
丹波篠山ABCマラソン、累積264mもあるのに、京都231mより緩く感じたコースの体感マジック。
参加賞のタンクトップがカッコよすぎた問題。着用率が高すぎて知り合いが見つからず「ウォーリーを探せ状態」
【トレラン編】春夏スケジュール一挙公開！スピードからスタミナへ。頭と体の切り替え開始です。
新城32kから始まり、大和盆地160k、広島100k、比叡山80k、彩の国ペーサー110k、奈良ウルトラマラソン100k…
「大シガイチ 450k」「VOLCANO72 200k」「TJAR応援 北アルプス100k」など、野良トレランナーならではの山遊び計画が楽しみです！
今回も生成AIが紹介文を作りました～
#丹波篠山ABCマラソン #フルマラソン #トレイルランニング #トレラン
3月7日
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