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【瞑想】「今ここ」に意識を向ける7分瞑想
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思考がぐるぐる、忙しい毎日、慌ただしい日常のなかで
過去の後悔でもなく、未来の心配でもなく、
今日やらなければならないことでもなく、
「今この瞬間」
に意識を向ける7分間の誘導瞑想
たった7分間だけ時間を作って
音声とともに意識を「今」に向けてみてください。
今日一日のパフォーマンスや気分が
格段に上がります。
3月10日
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