vol.113 「幸せの手錠を外す」 なぜ“幸せを追う人”ほど苦しくなるのか

①最近自分が足りないと感じた瞬間はいつ？その時誰と比較した？ 職場でミスが続いた時。 ほぼノーミスで仕事してる後輩と比べてしまって、「なんで私はこんなにミスするんやろ」って思った。 上司からもミスの多い人は名前上げていくって言われて、余計に自分がダメな気がしてしまった。 ②その比較を外した今の自分の巡り合わせにはどんな価値がある？ 比べるのやめて見てみたら、今の環境って「ちゃんと自分の癖に気づかせてくれてる場所」なんやなって思った。 ケアレスミスも、ただダメなんじゃなくて焦ってることやちゃんとしなきゃ！って力んでる」っていう自分の状態なんだなと気づける。 ③ 今日一日良い悪いジャッジを外してただ出来事を観察してみて。その時どんな気づきがある？ 一日見てみると、出来事自体はめっちゃシンプルで、 「呼ばれた」「ミスした」「来なかった」っていう事実だけやのに、 そこに「なんでなん」「普通こうやろ」って自分で意味つけして、勝手にしんどくしてたなって気づいた。