#758 睡眠時間

15年前の記憶は、鮮明に覚えてます。 当時、茨城県土浦市のAEONショッピングモールのしゃぶしゃぶ屋で働いてました。 ベッドに横になってると、揺れを感じ揺れがただ事ではないと感じて窓を開け手すりにしがみついて、揺れがおさまるのを待ってた記憶が蘇ります！ 睡眠の質って大事って聞きますよね😃 睡眠の事は、長尾先生に😆

僕も5〜6時間かなぁ 日付が変わる前に眠ることはほぼ無いですね〜💦 早く寝ると悪夢を見るんじゃいいんだか悪いんだかですね😅

私も５時間くらいですね〜。あんまり長い時間、眠れないんですよね😅

ぼくは6時間くらいかなぁ。 最近寝返りうつたびに目が開いてしまうので、全く寝た気がしません😂

寝返りで目が覚めるんですね。 縛り付けて寝てみては🤔 確か　めちゃ良いマットレス使っているんですよね。

今、ランが布団に入ってくれてるので、踏みつけないか心配で目が覚めるんです🤣

優しい😊

しばちょんさん✨ しばちょんさんのように、短時間睡眠の方が良い人もいらっしゃるんですね！ 悪夢や夜中起きるのは辛いと思います😓 私は5時間〜6時間。 一度寝たら朝まで起きません。 これが良い睡眠なのかは解らないです！ どんなに寝ても朝は眠いですね😅

ハットリさん 夢で起きるのは辛いです。 ボクは朝、眠い～という感覚があまりありません💦

しばちょんさん､睡眠時間は重要ですよね。私は、最低6時間､ベストは7時間寝るようにしています。夜中のトイレは安定の2回です。時々トイレ後､眠れない時があります🥲

ひろ兄さん ベスト睡眠時間がわかっているといいですね。 ２トイレ🚽安定してますね🤣