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蒸し芋のススメ😋
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炭水化物を何から摂るか、それが問題です。
何も炭水化物を摂らないとダイエットにすらならないのでね。
ってちと大げさですが、自分の食生活を俯瞰してみると大きく分けて、米・小麦・芋の三極かなぁ？と思ってます。
続きの絵入りNoteはこちらです。
https://note.com/_paloj_/n/nd722641b0395
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2時間前
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