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考えすぎている時ほど、考えるのをやめたほうがいい理由

思い悩みすぎて、何もしたくない。家から出たくない。そういう夜が誰にでもあると思います。でもその時間、本当に「考えている」のでしょうか。あの状態は思考ではなく、同じところをぐるぐると回り続けているだけかもしれません。しかも動かない時間が長くなるほど、頭はどんどん暗くなっていく。気分が良くなったら動こう、は順番が逆です。動くから気分が変わる。10分だけ、体を動かしてみてください。

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