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#4 ひとり事業主、健康習慣の持ち方
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健康は仕事のベース / 肩こりにおすすめのストレッチ / 45歳から面白くなってくること / 会社員のときって健康気にしてた？ / 早寝遅起き / 寝る前のスマホってどうしてる？/ 食はどれくらいやってる？/ 間食が増えちゃうよね / 歯が痛いと何もできない / 絶対必要のない間食 / ストレスを溜めないようにしたい / 健康づくりは一生 / スモールステップでいこう
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ご感想・ご質問・お悩みを募集します！
お気軽にお聞かせくださいね。
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▷美甘敦子（事業主 7年目）
（株）BASIQUE代表
安定経営を導くキャリアデザインコーチ。
SNSライティング講座、安定経営講座を主宰。2026年出版予定。
東京在住/ 1児の母/ 趣味は街歩きとワイン
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▷サポートメンバーたえ（事業主 10年目）
訴求力高く価値を伝える情報デザイナー。
経営者のLPや提案書の制作サポートをしている。
美甘の講座ではライティング講師を担当。大阪在住/ ２児の母/ 趣味は読書
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▷サポートメンバーさとうちひろ（事業主 5年目）
夢中な働き方を叶えるストレングスコーチ。
美甘主宰の講座で受講生のマインドサポートを担当。
宇都宮在住/２児の母/趣味は手帳とHIPHOP
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3月25日
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