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【コラボ】メロ健部🐯💕身体引き締め活動振り返り
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🍄なめこの下処理🍄
スーパーでよく見る、株がバラバラになって袋に詰まっているタイプの手順です。
• ザルにあけて水洗い： ザルに出し、流水でサッと洗います。袋の中の水分（酸味が出ていることがある）や、表面の汚れを落とすためです。
• 洗いすぎに注意： ゴシゴシ洗うと、せっかくの美味しい「ぬめり」まで全部落ちてしまいます。表面を軽く流す程度で十分です。
• 水気を切る： そのまま料理に使います。
メロ健通信🛜
🍀メロ健 部
1年間かけて、身体を引き締めて
健康的な身体作りを目指す部活
▶︎サブタイトル
🍀Rhythm Jeté Yellow Mellow
（リズム・ジュテ・イエロー・メロウ）
意味: 軽やかなリズムと跳躍、
明るく柔らかな時間
コンセプト: バレエのステップ（Jeté）のように軽やかに、そして太陽（Yellow）のように明るく、心地よい（Mellow）時間を過ごす部活です。ストイックさよりも、楽しみながらリズムに乗って体を動かすイメージ
☀️メロ健部:レギュラーメンバー
rinrin0423
https://stand.fm/channels/5fa47f4aae8f042997b374f2
じゅんじゅんさん
https://stand.fm/channels/60cc28c0fa2e548a3c8cc0ac
みゆんさん
https://stand.fm/channels/645b54630b5e6b2d878bb128
ミモレットさん
https://stand.fm/channels/5effb03c36e4dd5a2d2b2df5
#rinrin0423 #ダイエット#rinrin04232604
#声優 #健康 #勉強法 #長期間での習慣化
#色々試す #誰かのためではなく自分のために
2日前
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