00:00
-00:00
#1 マラソン完走への仕組み化：ストレッチ1日目の静かな決意
1
フルマラソン完走を目指し、今日から新たなルーティンを始動します。それは『1日10分のストレッチ』。派手なトレーニング動画は溢れていますが、本当に大切なのは怪我をしない身体作りと、それを支える『仕組み』です。なぜストレッチなのか？ 継続のために何を捨て、何を重視するのか。記念すべき第1回のログをお届けします
■ ぜひコメント欄で教えてください：
あなたが毎日欠かさずやっている「地味なルーティン」は何ですか？
#マラソン #ストレッチ #習慣化 #ラジオ #健康管理
3月25日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.