実はアマニが効かない体質の人がいます

かずみ先生 いつも詳しくご回答ありがとうございます😊 毎朝ほぼ同じメニューなので 少しずつ変えながら観察してみようと思います。 ありがとうございました！🙏😊

コメントが長くて切れてしまっているので　続きを書きます もし可能なら、 * 何を食べると悪化するか * 動悸・冷や汗・眠気があるか * 空腹で気持ち悪いのか、食後だけなのか * コーヒーとの関係 * 胃もたれ感の有無 を観察すると、かなりヒントになります。

rumiさん　ご質問ありがとうございます。 ナチュロパスかずみがお答えします。 更年期の影響も“間接的には”あるかもしれませんが、 「朝食後に気持ち悪い・重だるい → 六君子湯で少し楽になる」という流れを見ると、どちらかというと * 胃腸機能低下 * 胃もたれ・胃の動きの低下 * 血糖調節の乱れ * 自律神経の乱れ あたりが関係している可能性を感じます。 六君子湯は、漢方的には 「胃腸の気（エネルギー）が弱っている状態」 によく使われますが、 現代的に言うと、 * 胃排出能（胃の動き） * 消化機能 * 食欲調節ホルモン（グレリン） * 自律神経 などにも関与すると言われています。 更年期の時期は、 * エストロゲン低下 * コルチゾール変動 * 睡眠質低下 * 自律神経不安定 * 血糖変動 が起こりやすいので、その結果として 「朝から胃腸がうまく動かない」 「食後に急にだるくなる」 というのは結構あります。 特に気になるのは、 朝食後に悪化する場合 以下が隠れていることがあります。 * 炭水化物多めで血糖が急上昇→急降下 * 胃酸不足 * 胆汁分泌低下 * 朝は交感神経優位で消化力が弱い * 低血圧気味 * 食後低血圧 * SIBOや胃腸機能低下 など。 もし六君子湯で改善するなら、 「胃気虚＋胃の動き低下」 パターンっぽさはあります。 例えば朝、 * パン＋甘いコーヒー * シリアル * フルーツだけ みたいな朝食だと、だるくなる人は多いです。 逆に、 * タンパク質 * 温かいもの * 少量の脂質 * 味噌汁など を入れると改善することがあります。 あと、更年期世代はかなりの頻度で 「朝からエネルギー不足なのに、血糖だけ乱高下」 みたいな状態があります。 もし可能なら、 * 何を食べると悪化する

血糖値ですか？？？　 リブレ付けたんですが、付けたからなんだ？って感じです😂

リブレは　血糖値の推移が見れるので良いと思います。特に　血糖値の乱高下が起こっていないかどうか　何を食べた時に　血糖値のスパイクが起きるのか　などモニターできるので　ぜひ活用されてください。　気持ち悪くなられた時の血糖値がどのような状態だったのかを確認されてみてください

⭕️気持ち悪い ❌気持ちい

朝食後、気持ちい、おもだるくなります。六君子湯を飲んでしばらくすると回復します🥲 更年期だからですかね。。。