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#112 新生活のスタートは特に栄養を意識しよう
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春🌸
新生活がスタートし不安や焦り・孤独感
色々な感情が入り混じる時期
そんな時私たち母親は
自分自身の心と身体の余白を作っておくことをお勧めします。
自分の身体のなんだか不調をそのままにしない！
不調の原因にフォーカスして生活を見直してみる
自分の身体が元気だと心も元気になれる
母親が元気だと子供の心も安定する
不安や恐れ、焦りなどの感情は
そのままにせず
誰かに話したり書き出したり歌を歌ったり
感情を出す事教えてあげてください！
感情は生もの
そのままほっておくと腐って不調として現れる
それが未病の状態！
未病を放置すると病気になる！
未病から元気な状態へ戻せる身体と心を作るには
栄養素を補うこと
特に身体の調子を整えるビタミンやミネラルの補給を忘れずに！
#ママのための予防医学
#薬の嫌いな看護師
#看護師が伝える心と身体のケア
#女性の不調のサポート
4月2日
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