00:00
-00:00
ご飯をやめたら時間が増えた。ファスティング2日目のリアルな記録
断食2日目が終わった。
予想以上に、普通だった。
ラクトクリアランスを飲むたびに空腹感がスッと消えて、気づいたら1日が終わっていた。ヒマラヤソルトは、ただしょっぱいだけじゃなくて旨味がある。舐めるたびに「これは食べているのか？」と不思議な気分になる。
もうひとつ、気づいたことがある。ご飯を食べないと、時間が増える。買いに行く時間、食べる時間、片付ける時間——それが全部なくなる。その分、帰ってからやれることがあった。
Apple WatchのAuto Sleepで計測してみたら、深い睡眠が0だった。ファスティングの影響らしい。でも、眠れていない感じはまったくない。体は不思議だなと思った。
---
🧴 使っているもの
- ラクトクリアランス（空腹感を抑える）
- ヒマラヤソルト
- ファストバーナー（夜に飲んでいる）
📱 睡眠計測アプリ
- Auto Sleep
- Pillow
- Sleep Cycle
2日前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.