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3年の婚活ウツの手放し方
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🕕️タイムスタンプ
0:01スタエフ始めたきっかけは婚活ウツ
1:57①自分への許し→②他人への許しの二段構えで手放せた
💎五十嵐未知子さんのスパルタ土台塾
https://ameblo.jp/infemi/entry-12961584900.html
2:58【①自分への許し🦋】
人といたいのに人といると疲れる繊細さ
面倒くさい自分を心底許せなかった🥺
4:13許すというより、そうなんだ、と「認めた」
5:08感情を出し切ってゆるむ
→自分を幸せにしようとして苦しんでること（自分への愛）に気づいた👀
7:40【②他人への許し🦋】
自分を理解してもらえない苦しさがずっとあった🥺
8:41婚活で傷ついたとき、安全基地になる人がたくさんいることを思い出した👀
11:20自己受容が進むと「大丈夫感」がしっかりする✨
12:50許せない理由を深掘りして設定変更する
14:48スタエフのおかげでも自己受容が深まった
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