FP能登清文さんが大分県臼杵市の倫理に来る！

黒田康平さん スポンサーありがとうございます！！　 　 シミケン💪高橋社長！ おはようございます！！ 　 倫理に出られてる皆様の生活リズムを見ていると、やはり時間を大切にされてるなぁと思います。 　 早起きを習慣にするには、意識も身体も変えていくのが重要。 　 最近は夜型なので、生活リズム戻していきMAX！！

黒田康平さんスポンサーありがとうございます😊 早起きと睡眠時間と疲労回復の大切さ‼️ まさに最近平均4時間を切る睡眠で朝もダラダラ起きれずゾンビのように起きて風邪をひいている始末💦 運動を辞めた事での体の循環や代謝が落ちているので基本に立ち返り睡眠、運動、食事に気をつけていきマックス🙅🏼‍♂️ 最近流行りの酸素カプセルも気になるエモン✨

黒田さん！ スポンサーありがとうございます！ 髙橋臼杵市リンリン社長！ 能登さんの応援&講演！ 乙であります！！ 早起きするには、早寝ぶひ！！ 一点！睡眠時間を削るのは、翌日の予定に対して不誠実である、と何かのYouTubeで聞いて、 その通りだと思いましたえもん！ 布団の中でのスマホはやめますｳｨﾆｰ

黒田康平さん、スポンサー ありがとうございます。 . 早起きめちゃくちゃ苦手でーす😭 しかし、大阪に移り住んで 電車通勤と出社が早くなったため 7:30起きから5:30起きになりました。 . 朝の時間は集中力があるので 色んなことがサクサクできると 気づきがあった半年です。