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#363 夜のご自愛チューニング🍀上半身をゆるめて呼吸をふわっとひらく🍀
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天気の変化や新しい事や環境が始まる❗️始まっている方‼️心と体の様子はどうですか⁉️
のどや胸をひらき、背中を伸ばして、肺の機能を改善させるポーズをご紹介します✨😃✨
土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️
土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃
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