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#1403 これやると習慣化は100%失敗します/ダサさが正義
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ブログはこちら👇
https://ameblo.jp/zenryokushissouol/entry-12962526584.html
🕔タイムスタンプ
00:11 今日は雨中散歩です☔️
05:32 朝起きる時間は自分で選べます🫶
11:26 今日の体調や気分を優先させすぎ問題
体調も気分も整っている日はありません
15:33 習慣は身体に刻み込んだら楽勝モードに
20:34 とにかくダサくはじめましょう
散歩はダルダルのパジャマで問題なし
25:16 外部環境を気にする人が変われない理由
28:58 日常は脳が無意識で行なっている
行動の集積/習慣化＝プログラミングです
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4月9日
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