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#13 朝型になれない私が、夜型のまま生きることにした話
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「夜型はダメ」って、なんとなく思っていました。
朝活してる人がえらくて、夜型の自分はどこかサボってるみたいな。そう感じたことはありませんか。
今日は、朝型になろうとして何度も失敗した話と、夜型のままでいいと思えるようになった話をしています。
クロノタイプという概念や、体内時計と社会のリズムのズレが体に与える影響も少しご紹介しています。
「朝型になれない自分」を責めている方に、聴いてもらえたら嬉しいです。
▷ 毎週日曜20時配信
「このままでいいのかな」とモヤモヤしているあなたと、正解のない問いを一緒に考えていくラジオです。
#このラジ
4月12日
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