488.100日間チャレンジの挑戦はこれだああ🏋️🔥

ヨガを続けられているおいちゃんならできるー！💪❤️‍🔥みんなで元気に歳をとって、朝カフェ行ける足腰にしておこう！👵←早いw

私もなおこさんのメンバーシップ入りました〜！☺️体づくりチャレンジ、いいですね✨ハードル低くするのはめちゃくちゃ大事だと思います…！

なおこさんもなおこさんのメンシプに！なおこ仲間じゃーないですか🥰✨本当に不調続きで、そんな自分にムカついてきたので、不調にならない体づくりを目指します🔥

はーい、おいちゃん！ 【100日間チャレンジ】宣言‼️しっかり聞かせていただきました。 応援します❣️ 可能🉑でしたら、お子さんおんぶして①屈伸 ②階段登り どちらかをやって欲しいです♪♪ 一石三鳥になるはずです❣️❣️

ジミー先生！宣言をしっかり聞いてくださりありがとございます✨ちょ、、、新たな課題…🤣22kgと15kgがいるのですが、一人やるともう一人…となりますので、だいぶマッチョになれる気がしました🤣ちなみに家は団地の3階ですので条件は全て揃っています。やるしかないですね🤣