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習慣化の魔法。「3分だけ」が人生を劇的に変える｜Vol.40

第40回は、「習慣化の魔法。3分だけが人生を劇的に変える」。 Season2 の10回を振り返りながら、「小さく始める」ことの本当の力について話しました。 ▼今回話したこと・Season2で話してきた習慣たちの共通点・大きく変えようとすると続かない理由・習慣化まで平均66日という研究と、3分から始める魔法同じように悩んでいる人とゆるく繋がれたら嬉しいです。 ——— 📻「40代からの人生立て直し放送室」平日22時更新｜365回で人生立て直し中 👇 放送の図解や「人生立て直し」のコツはこちら https://japanlifecompass.jp 👇 40代の思考整理・立て直しのヒントはnoteで https://note.com/jlc_restart40 フォロー・コメント励みになります。

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40代から人生とキャリアを立て直すリアル記録ラジオプラント関連の仕事を続けながら、人生とキャリアをもう一度立て直し中。 ▶ 仕事 ▶ 健康 ▶ 学び直し ▶ 暮らし試して、失敗して、また進む。そんな過程も、飾らず正直に話しています。同じように迷っている人に向けて、毎日少しずつ発信中。 ── 月〜金／毎日22時配信 ── 365日ロードマップ実践中同じ場所にいる人と、ゆるくつながれたら嬉しいです。放送のアーカイブや、 40代の再起に役立つ具体的なステップはブログでも発信しています。 🧭 Japan Life Compass https://japanlifecompass.jp 🖋 思考の試行錯誤（note） https://note.com/jlc_restart40 ──🎙 配信先まとめ 🎧Youtube music https://www.youtube.com/@Hide40Restart 🎧 Spotify https://open.spotify.com/show/1hpXMoFF8ydTPUZ6iANAxZ 🍎 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1884391032 🎧 Amazon Music https://music.amazon.co.jp/podcasts/daf490ce-e149-4bb9-8d03-2f8fb9da56a2 🎙 LISTEN/文字起こし https://listen.style/p/restart40

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