歯医者帰りの散歩の中で、ここ数日の感謝日記をテーマに雑談しました。
お気に入りのチリコンカンサラダや蜂蜜パン、イヤホン探し、36時間発酵ヨーグルト、夫からの感謝の言葉、『習慣の力』から見直した声日記の続け方、ピラティスや体調管理のことまで。
暮らしの中の小さな満足や整え直しを、そのまま言葉にした回です。
【目次】
00:25|散歩ライブ開始と感謝日記をたどる趣旨
01:00|ここ数日の感謝日記をベースに話す流れ
01:47|チリコンカンサラダ
03:03|アンデルセンの蜂蜜パンと豆の好み
04:19|オープンイヤーイヤホンの買い替え検討
07:11|36時間発酵ヨーグルトを続けている理由
09:13|蜂蜜の選び方と毎日の食べ方の工夫
10:47|夫から伝えられた子育てへの感謝
11:52|『習慣の力』を読んで感じたこと
13:30|ココナッツオイル珈琲とジャーナリング
14:22|夜の声日記をお風呂時間に組み込む決意
15:53|ゴールデンキウイ入りヨーグルト
16:30|ピラティスに通って感じていること
19:05|雑穀ごはんと紫もち麦の食感の話
19:58|蕁麻疹の症状と腸内環境改善への思い
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