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#034 感謝日記を雑談スタイルで。散歩配信

歯医者帰りの散歩の中で、ここ数日の感謝日記をテーマに雑談しました。 お気に入りのチリコンカンサラダや蜂蜜パン、イヤホン探し、36時間発酵ヨーグルト、夫からの感謝の言葉、『習慣の力』から見直した声日記の続け方、ピラティスや体調管理のことまで。 暮らしの中の小さな満足や整え直しを、そのまま言葉にした回です。 【目次】 00:25|散歩ライブ開始と感謝日記をたどる趣旨 01:00|ここ数日の感謝日記をベースに話す流れ 01:47|チリコンカンサラダ 03:03|アンデルセンの蜂蜜パンと豆の好み 04:19|オープンイヤーイヤホンの買い替え検討 07:11|36時間発酵ヨーグルトを続けている理由 09:13|蜂蜜の選び方と毎日の食べ方の工夫 10:47|夫から伝えられた子育てへの感謝 11:52|『習慣の力』を読んで感じたこと 13:30|ココナッツオイル珈琲とジャーナリング 14:22|夜の声日記をお風呂時間に組み込む決意 15:53|ゴールデンキウイ入りヨーグルト 16:30|ピラティスに通って感じていること 19:05|雑穀ごはんと紫もち麦の食感の話 19:58|蕁麻疹の症状と腸内環境改善への思い #散歩日記 #感謝日記 #声日記 #ジャーナリング #習慣化 #暮らしを整える #発酵生活 #ヨーグルト #36時間発酵ヨーグルト #ピラティス #日々の気づき #散歩収録
4月14日
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