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頑張ってるのに逆効果⁉️ 力み姿勢リセット7日間
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音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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マオビクスオンラインサロン
音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘
単発レッスンのお申込み👇は
いつでも受付しております💁♀️
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4月18日
コメント（2）
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
肋骨と骨盤の間にローラーをかけてやってみてください😌
4月22日
めぐろわんわん
前半の骨盤の側屈の時、苦手な動きのせいなのか身体に力が入って肩が上がりました😅
上半身の側屈の時は肩を下げるのを意識して動きました😍🌞🌸
ふみ先生今日もありがとうございます🥰🌈❤
4月18日
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