健康や色んなところに足し算でなく引き算の考えを

今ちょうど慣らしでファステイング始めて、今まで取りすぎていた食べ物が欲しくなくなって来ました。とは言っても体重が減る訳ではないのですが、不必要なもには出しながらも健康的でありたいです🍑

ファスティング😳いいなあ。食べるのは結構食べてるので、この食べ過ぎもなんとかしないとなあと思ってました。体重が減るわけではない😅それもわかります。私も体重は減ってません。でもこれから暑くなっていくし、長期的には減るかと思いますよ🤭

おっしゃる通りだと思います。 街には、健康食品やサプリメントが溢れていますが、デトックスの方がよほど大事だと思う今日この頃。お水を飲んで、お食事をよく噛んで食べて、ゆっくり寝て、お部屋がきれいに片付いていたら、めちゃいいですよね。

リリアさん😊部屋は片付けたい🤣物を増やさなければ良いのか😅ついつい戴いたものを貯めてしまう😅

引き算の考え方、良きですね😊 ありさんと似た経験があって、背中と首を酷く寝違えて、慌てて整骨へ行き電気をかけても、全く改善せず。 整骨をやめて体を休ませたら治りました😂

chittaさん💓 私も整形に通ったことありますが、病院は治してくれないと悟ってから行くのを辞めましたよ🥲 何かをやめる法則、色々適用していきます😊

共感できるお話でした。 　　　　　　　　　　　　　　　　 日常生活の引き算では人間関係も 同じことかな、と思います。 自分が嫌だな？と思ったら引き算 してしまう…私は最近、その引き算を しました。スッキリしたのです。 プラスにしたい人間関係も改めて よく見えてきます。 足し算よりも引き算って重要だと 思います。

都さん💓人間関係！ほんと仰るとおりです。 実は昨日、人間関係で思うことを書き出しておりました。引き算ここでもとても大事ですね😊 スッキリされたのですね🥰💓よかった！ 確かにたくさん人との関係がありすぎると、大切な関係が見えないですね🥲と、私は思ってます。

私も疲れたら寝る。 私は豆乳飲んでます。 お水飲むって大事よね～。 手放すのっていいよね。 基本私はシンプルに引き算です😁

コモフさん💓疲れたら寝る！最高ですね😆それ以上のものはないかもしれません。 コモフさんはシンプルに考えておられて素晴らしいですよね😍👌😄

おはようございます🌱 まだまだ若い✨️✨️ありさんでも、そんな風に感じるものなんですねぇ💫💫💫 まるで、どっかで私を観てる？と、いつくらいの、配信でした。先ずは、この年齢で病院行かない、探すと何なと病は見つかるかも知れないですねぇ～🧐🫨 食事中も白湯。食べたら暫くして🚶‍♀️歩く 自己流の健康法かな🫡🤗🤭

ショコさんの若さはそういった健康法が功を奏してるのですね🤭食べて少しして歩くのは血糖値の安定などに一番良いらしいですね😄 どこかでショコさんを観ておきたいです🤣

ありさん白湯いいですよね。わたしも毎朝、うがいした後最初に飲むのは塩とクコの実入りの白湯を続けています^ ^ 足し算していくとわたしはネガティブなことを足していきそうなので引き算していくのがいいのかもしれませんね^ ^

わたしは手帳にふせんがたまってるので整理しようと思いました^ ^

きみこちゃん🥰塩とクコの実😳特に夏は良さそうですね🤭 付箋、確かに貼りすぎてわからない時が私にはあります😅手帳に付箋いいよね👌😆私は直に書いてます。昨日は自分が思うことをつらつらとパソコンで書いてました😊

ありさん、おはようございます😃肩こり体操、浴室で毎日ぐるぐる回しています。寝るの大事です。睡眠推進者なので。本は溜まる一方なので、メルカリに出品などで、本棚を増やさずにしています。引き算の法則ですね。欲望強くなり、たし算が多くなりますが、自分かオーバーフローしてカラダを壊します。白湯は会社に持ち歩いてます。コスト掛からない。

まるさん、そう！白湯はお金がかからないですよね😊睡眠めっちゃ大事です😊💓 肩こり！そう、ストレッチや運動はしよう😊最近忘れてます😅

引き算はいわゆる執着を手放す。仏教の教え。もうそろそろ色々なものを手放す年だもの😎

おまつさん、そうねえ。そんなお年頃よねえ🤭