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【1週間の時間術】忙しい日々を乗り切る、私のヨガ習慣と時短のコツ。
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「塾の運営、家庭のこと、そして自分のケア。一体どうやって時間をやりくりしてるの？」
そんな風に聞かれることが多いので、私の1週間のスケジュールを包み隠さず公開します！
特に大切にしているのが、体と心を整える「ヨガ」の時間。
忙しい時ほど、なぜあえてヨガの時間を作るのか？
そして、限られた24時間をどう効率化して「自分のメンテナンス時間」を確保しているのか。
・無理なく続けるための時短ルーティン
・心と体が悲鳴を上げる前にやっていること
・「完璧にやらない」と決めている家事のこと
気合だけで乗り切ろうとせず、いかに自分を甘やかし、メンテナンスし続けるか。
日々のスケジュールと工夫を、正直にお話ししました。
忙しい毎日を駆け抜ける、すべての頑張り屋さんに聴いてほしい回です。
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4月19日
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