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「膝の違和感、もしかして足首のせい⁉️🦶足首から整える7日間」
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音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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4月25日
コメント（2）
めぐろわんわん
足の握りこぶし、親指の関節が少し盛り上がるぐらいのみで、全然できなかったです😱
足指の動きが全然弱いです😭
足指を手を使って動かす習慣をつけます😍🌞🌷
ふみ先生今日も配信ありがとうございます🥰🌈❤
4月25日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
握り拳出てない方多いです🥹
その分足裏の筋肉が使いづらいと思うので
コツコツやってみてくださいね👍
4月30日
いいね 1
コメントは
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