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４時起きやめます！
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『睡眠の超基本』という本を読んで、
４時起きの見直しをすることにしました。
#主婦 #ワーママ #朝活 #手帳 #朝活手帳 #双極性障害 #パニック障害
4月26日
コメント（4）
あんこ
その本、本屋さんで見かけて気になっていました！！違う本になりますが、『子どものためのベスト睡眠』著者:愛波あやさんの本を何度も読み返しています📕こういう本を読むと意識が変わりますよね☺️
4月27日
ゆん｜双極性障害でも素敵な奥さまになりたい
睡眠って気になりますよね😊
『子どものためのベスト睡眠』も気になります！
大人になっても日々勉強ですね〜
4月27日
いいね 1
まる姐
初めまして！😄
物凄く興味深いお話をされていたので、
思わずコメントを残してしまいました。笑。
私も朝活をしてますが、日中必ず眠くなるのが付き物なので、どうしたらいいかなぁ…と悩んでたところです😂私も自分にベストな睡眠時間を模索してみたいと思いました😊✨
4月27日
ゆん｜双極性障害でも素敵な奥さまになりたい
コメントありがとうございます♪
朝活も大切にしたいので、
自分にベストな睡眠時間を探したいですよね！
一緒に探しましょう♪
4月27日
いいね 1
コメントは
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