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「膝の違和感パート2、もしかして股関節のせい⁉️股関節から整える7日間」
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音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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マオビクスオンラインサロン
音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘
4月25日より5月5日の23:59まで
マオビクスオンラインサロンのサブスクのお申込み👇期間中です😊☆
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4月27日
コメント（2）
めぐろわんわん
股関節の外旋と伸展屈曲は問題なくできます😍🌞🌷
内旋が苦手でお姉さん座りをすると足を払った側のお尻が浮き気味になるのですが、伸展と屈曲の動きをした後に再びお姉さん座りをしたら、お尻がしっかりとマットに着けて楽々座れました🥰🌈🎀
股関節をさらに柔軟になるように今週も取り組みます🥰🌞🏵️
ふみ先生よろしくお願いします😍🌈❤
4月27日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
多分
股関節を外旋する動き(あぐら)が強いので
やっぱりお尻の横を緩めたり
いつものお尻のスノーマンボールを続けてみてくださいね☆
4月30日
いいね 1
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