ライブトーク「知らない間に知らない間に気持ちが落ち込んでた」

『更年期のせい』と口にしたら随分と楽になる事はあります笑 更年期に入ってから自分なりに対処法を調べたら、食べて体と心を整えるのに『二十四節気』というLDKのムック本にたどり着きました^_^ 現在は晩春の穀雨と言われる時期だそうで、 春先からよく働いた肝に疲れが溜まり、疲労感や情緒不安定などの不調が出る時期だそうです。 全てを当てはめて考えている訳ではありませんが、その時期に食べたら良いものなども載っているので日々の暮らしに取り入れています♪ 昔の方々の知恵をお借りして対処していっています^_^ くぅちゃんさんは止まれないマグロ🐟と言われていましたが笑、今後は今まで月に１回にしていた休息を2回にしてみたり、10日ごとに半日休息を意識的に取ってみるとか、ちょっとホルモンバランスにも意識を向けてみるのも良いのかもしれませんね^_^ 今回はきっとサウナの再開が良かったのでしょうね🌟 インスタグラマーさんは先導者さん的な立ち位置になられてて、無意識にいつもキチンとしていないと！と思われがちかもしれませんが、私は無理やったら無理と言えるそのままのくぅちゃんさんで良いと思うので、これからも色んな気づきを発信してくれはると嬉しいです☺️ それこそ50代更年期終わりかけ民、髪の毛パサパサ問題に悩んでいたので無印のホホバオイル検討しようと思います(^-^)/