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疲れておやつ生活でも体は変わってた話｜体重にだまされてた
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復職後4週間👞体重増でへこんだ日→筋肉量＋800gで見方が変わった話🎙️✨
【平日夕方のリアル】
・15:00 ダッシュで退勤🏃♀️
・15:45 保育園お迎え🚗
・その後、児童館で次男と1時間👦
・学童帰りの長男＆おじいちゃんと合流
・17:00〜17:30 帰宅🏠
・おやつで体力回復🍪
・18:30 夕飯🍚
・体重だけでは判断できない
・日常（1万歩以上）でも体は変わる
・疲れた日は回復優先でOK
ちゃんとやってることは体に出ると実感🌿
でも今は途中💦無理せず続けていきます✨
#復職 #産後ダイエット
4月29日
コメント（2）
知花いずみ|働くママのための脂肪吸引撲滅隊長
たまさーん、筋肉量40kgむしろ超えてる、素晴らしいですね！！
生活してるだけで15000歩歩けるのもめちゃくちゃ良い環境です⭐️
辞めずに続けたら体脂肪も減ってきますので、頑張ってください💪
4月29日
いいね 1
たま
いずみさ〜ん😭お返事遅くなりました🙏励まして頂き、めちゃくちゃ嬉しいです🥹ありがとうございます💖
それがですね…この一週間で事態が変わり、仕事での歩数が激減する見込みです😱
体脂肪を落とすためにも、ついに摂取カロリーに向き合うことにしました🤣推しのイベントも近いので頑張ります💪
5月5日
いいね 1
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