00:00
-00:00

#️⃣1536「食事と体の整え方」

3
食事と体の整え方 ⭐️運転免許に関する通院 ⭐️バス停まで間に合わず乗り遅れタクシーで駅に向かう ⭐️最近はどう? →まぁまぁ ⭐️食事の食べ方の順番、 ☀︎ベジファースト(最初に野菜) →タンパク質→糖質 ☀︎糖質=ご飯を最初に食べると、血糖値が上がり、血管に負担をかける ⭐️本来、人の体に糖分は,不要 ☀︎糖質を取る→ドーパミンが出る→快楽を感じる→欲が抑えられなくなる ⭐️カマキリは,出産前にメスがオスを食べる話 ⭐️体が欲しくなると食べたくなる。 ⭐️人間の場合は、糖質=快楽=癖になる=抑えられなくなる→体が何を欲しがっているかわからなくなる 🌟おやつの摂り方 ☀︎ナッツ&牛乳が最適 ☀︎グラノーラ&ヨーグルトは、カロリーが高い ⭐️体重の話 ☀︎毎日測る ☀︎お腹を見てちょっと凹ましてほしい ⭐️歩き方チェック ☀︎股関節を柔らかく→ストレッチ ☀︎麻痺している足を大きく出す ⭐️本気度が伝わってこない ⭐️私のツッコミ ☀︎お菓子食べているのは良い? →たまには良い ☀︎まぁまぁ? ☀︎お腹=ちょっとじゃない      ⬇️ 先生&看護師さん苦笑い 🌟自分の欲とみんなの幸せを天秤にかけてどちらを重くする? 🌟病気になる人は、体に悪いものを好む。(甘いもの&揚げ物など) #健康
6時間前
コメント(3)
フサエ
ありがとう。鯉、頑張ります😂
5時間前
フサエ
通院付き添い、お疲れ様。 右足麻痺は、運転には大変ですね。 左足骨折で、運転する右足は大丈夫だったので、運転して、病院に行ったら、スゴーク叱られました。
6時間前
いいね 1
🍥ユッキー🍥スタエフ感謝祭❤️参加者募集してるよ💕
フサエさんならやってしまうかも?と想像しちゃいましたが、左足骨折してて、運転する人は、ほぼいないですよね。 でも、他に運転する人いなかったら、つい無理しちゃいますよね。 今日は、手術日、 ちょっとしんどいと思いますが、まな板の上の鯉になっちゃってください。 今日、乗り越えれば後は回復に向かうばかりです💪 1日も早い回復願ってます。🙏
5時間前
コメントは
無料アプリ
から投稿できます
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
Google Play Store
App Store
about stand.fm
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
about stand.fm
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
about stand.fm
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
about stand.fm
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
jasrac
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
nextone
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.