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習慣化できる人はどんな人？継続できる人は「自分に甘い」？
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おはようございます！エンディングノート専門家の赤川直美です。
今朝も聴きに来てくださり、ありがとうございます。
「継続」と聞くと、強い意志で毎日コツコツ…というイメージがありませんか？
実は私も、朝5時50分ちょうどに配信することに強いこだわりを持つ「ねばならない」派でした。
でも、最近AIに「継続できる人の特徴」を聞いて、そして何より2年間の大学院での研究を通じて、その考えがガラリと変わりました。
💡 本日のポイント
• 「0か100か」の思考を捨てる：できない日があっても「また明日」でOK。
• エンディングノートを5年続けている人の共通点：意外にも、皆さん「自由で柔軟」でした。
• 自分を楽にする技術：こだわりを捨て、仕組みと環境を整えることが継続への近道。
介護や仕事、日々の生活の中で、どうすれば「今日も楽しかった！」と言えるか。
私の失敗談と研究結果から見えてきた、無理のない継続のコツをお届けします。
■赤川直美（あかさん）プロフィール
NPO法人エンディングノート普及協会理事長。社会デザイン学修士。
「エンディングノートを社会インフラに」を掲げ、全ての人のコミュニケーションツールとして有効活用できるよう活動中。
🔳公式LINE
https://lin.ee/tMMprVv
#終活 #エンディングノート #継続 #習慣化 #社会デザイン #在宅介護 #スタエフ朝活 #完璧主義を手放す
5月2日
コメント（1）
マーニャ
あかちゃ〜ん、おはようちゃ〜ん😊
は〜い、まさに全て当てはまってま〜す🤣🤣🤣
臨機応変してもそれが私だから〜と自然体です〜😊
5月2日
コメントは
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