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朝ヨガ習慣を1年続けて感じてる３つの変化
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25/3頃〜続けているヨガ習慣（オンラインレッスン“モニヨガ”）で感じている心と体の変化について🌿🧘♀️振り返ってみました☺️あやや（aya）、千香さん、勝手に紹介しちゃってます🙇♀️笑
■ayaさんのヨガ情報Instagram👇
https://www.instagram.com/ayapanese_irolina?igsh=djFwMnBvZGFjM2x4
■ 千香さんのアーユルヴェーダ情報Instagram👇
https://www.instagram.com/shinkokyu_chika?igsh=ZjFxZ2tpaTJ3dzFn
※タイトルコールは、沖縄民謡特有のこぶしをきかせてます🌺
クロージングの一言｢じゃあ、また後からね〜｣は、
地元沖縄でよく使われる“See you〜”的な挨拶です🙋♀️
《チャンネル紹介》
スタエフ配信４年目｜月・水・金 12時配信🎙
唯一無二のタイトルコールが特徴です🤭🎶
沖縄唄三線・手帳＆ノート・読書・音声配信・コーヒーを
こよなく愛する好奇心旺盛30代ワーママ🌻沖縄 石垣島出身🏝
▶︎不定期：沖縄三線弾き語りLIVEあり🌺
▹毎月11日はMonthly Songs Day 2023.8〜参加継続中🎶
《こんなコトを話してます👇》
日々のGood&New、手帳・ノート術、音声配信や読書
からの学び、仕事・子育て・夫婦…暮らしのアレコレ、
ポジティブ変換マインドの作り方(時々は弱音も)etc..
❑ 聴くと元気が出る！前向きになれる！真似したくなる！
とよく言ってもらえるそんな番組です😆🙏
■Instagram：手帳＆ノート術✏︎
ストーリーズでは日常を毎日更新中📷
https://www.instagram.com/womama_tenten/
■note：1～5分でサクッと読めるブログ
2026.1からリスタート✍️週1ペースでゆるく更新中📕
https://note.com/womama_tenten77
#モニヨガ #養生 #健康管理 #健康習慣 #マインドフルネス
5月11日
コメント（6）
ゆーずき
てんちゃん、今朝このお話しのこと聞いてたので聞きにきました❣️
私も全く同感ですごく楽しんでモニヨガ参加してます
カレンダーに書き留めて夜に「明日、ヨガだ🧘♀️」と思いながら眠りについてます
5月13日
いいね 2
aya
ゆーずきさん、泣いちゃう🥲✨
5月13日
いいね 2
てんてん | 会社員×唄三線演者×手帳・ノート術
ゆーずきさん、ありがとうございます🥰
私もスマホカレンダーに登録してるので、ワクワクしながら寝てます🧘♀️🌿
あやや、また泣いちゃうかな？🤭
5月13日
いいね 2
aya
泣く🥲🥲💓笑
5月13日
いいね 1
aya
てんてんさん、なんて嬉しい放送🥲ありがとう💓
モニヨガに初期から長く参加してくれてるてんてんさんだからこそ、感じてくれていることも沢山あるのかなって気がしてる🥹
私が続けられてるのはてんてんさん始めみなさんのおかげ！そして知識を惜しみなくシェアしてくれる千香さんには大大感謝だね🥹
引き続き、よろしくね〜✨
5月12日
いいね 2
てんてん | 会社員×唄三線演者×手帳・ノート術
聴いてくれてありがと♡
歴だけ長いきまぐれ受講者だけど、いつでもWelcomeムードで受け入れてくれる場がありがたいよ🤭千香さんとのご縁にも感謝だわ🪷
これからもよろしくねー🫶
5月13日
いいね 2
コメントは
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