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食養からみる五月病の原因と、五月病を回避する方法
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ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？
5月といえば！
この時期によく言われるのが五月病🌿
心身ともにしんどくなって、休み明けが憂鬱〜なんて経験がありませんか？
今回はそんな五月病を回避するために、食養からみる五月病の原因と、いつでも元気に動けるように日々私が意識して取り入れている方法についてお話してみました🌸
残りの連休も心地よく過ごすヒントになりますように！
#五月病
#胃腸
#食養生
5月3日
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