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#072 睡眠負債の恐怖「まあいいか」が体に出る前に！私も反省してマス
昨日の検診結果「ASCーH」の発見に伴い
自分のこれからを考えました。
食事、睡眠、運動
マジでこれ見直していく！
今日は
睡眠のお話。
気をつけよう、改善しよう！
自戒の念を込めて。
6時間切る睡眠が続くと、もはや徹夜レベルらしいよ。
眠い、しんどい、集中力なくなる・・・当たり前！
2日前
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