#853 5月病かも？診断士がやさしく教える原因と対策

GW明けに「やる気が出ない」「朝がつらい」と感じているあなたへ。その不調、5月病かもしれません。中小企業診断士が、難しい言葉を使わずやさしく原因と対策を解説！ 82.2%の人がストレスを抱える今、生活リズムを崩さないこと、崩れたら6〜8時間の睡眠で回復することが、今日から使えるシンプルな解決策です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【noteメンバーシップ”2代目ピットクルー”募集中!】無料配信では聞けない、僕の葛藤や具体的な数字や事例などを公開！第1週：起業物語ゼロイチ（会社の現在地） →会社の“今”を、数字で追える航海日誌。第2週：オサナイ先生のやさしい経営学 →本来なら大学・ビジネススクールで学ぶ理論を、現場目線で“使える形”に翻訳。第3週：オサナイ先生のリアルなお金の話 →表では言えない“お金のリアル”を、実務目線で。第4週：オサナイ先生の「診断士の頭の中」 →診断士が現場で“何を見て、どう整理し、どう打ち手を作るのか”を覗き見する回。現在2代目ピットクルーを募集中！（次の30名まで）月額 1,480円（税込）（在籍中は据え置き） ※枠が満員になり次第、次の代（＋500円）へステップアップしていきます。入るなら今がチャンス‼️ https://note.com/nopush_teacher/membership/join ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【配信プラットフォーム】＜音声配信＞ StandFM https://stand.fm/channels/61545154afa93b18fc129e45 Spotify⬇️ https://open.spotify.com/show/2lDHewb2rXntkbVN5pNLqa?si=8513634dd3f44e13 Amazon Music https://amzn.asia/d/4gGH8b3 Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/オサナイ先生の朝礼/id1760109522 YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLvtGZpv69MiGiYkOdpSgYvi9wQ9oogTqY&si=eX_6MjTkBkbccN_V 〈文字配信） note https://note.com/nopush_teacher #中小企業診断士 #他者貢献 #小山内一志 #オサナイ先生 #standfm #オスラジ #中小企業経営 #note #青森から全国へ #挑戦が人生だ #経営コンサルタント #挑戦し続ける理由 #夢と金 #中小企業診断士 #弘前から世界へ #アスナロブリッジ #5月病 #生活リズム #ビジネスパーソンの健康 #GW明け

6日前

コメント（5）

都メソッド　子育てお悩み相談

大切なお話をありがとうございます　　　　　　　　　　　　　　　　　　私恥ずかしながら5月病にならないのが不思議なくらい乱れた時間帯で生活しています😅💦💦 しかも夜型人間で…オサナイ先生の配信も毎日お聞きしたいのに、ともかく貧乏暇なしの代表的な人間だと思います。オサナイ先生は本当に心身共に健康的な生活をしてらして、少しずつ見習わせていただきます。私は東京の中央線が最寄り駅なのですが東京の中で5月の連休が過ぎると最も遅延に繋がる人身事故が増える路線なのです。サラリーマンが多い路線だから、と聞いたことがあります。私も気を付けないと…😅💦💦💦 心に残るお話をありがとうございます🙇‍♀️

5日前

ごとけん先輩（後藤健太郎）

僕は年中、五月病かもしれません🤣 連休中はいつもより二時間もはやく目覚めてしまってました。遊ぶ時は早起きできてしまいます（笑）　ㅤ 新型うつ病のセミナーを受けたことがあるのですが、結局はストレスフリーを目指すことと、規則正しい生活だと言われてましたね。オサナイ先生のような規則正しさを見習っていかないといけませんね。反省です💦

6日前

だいち

オサナイ先生、毎日の配信ありがとうございます！睡眠をしっかり取ることを忘れないようにしたいです😊 このように毎日の配信で、五月病などの症状が何度かあると思うのですが、どうやって乗り越えているんでしょうか？🤔💭

6日前

みかみ　ゆうき

オサナイ先生、配信ありがとうございます！生活リズムが崩れると時差ボケのような状態になるというのは、なるほど！と思いました✨ 5月病を「なんとなくダルい」で片付けるのではなく、その仕組みを知ることで適切な対策ができるようになりますね☺️ 僕はGWで生活リズムが崩れかけていましたが、オサナイ先生の毎日配信に刺激を受けて建て直すことができました🙌 850日以上続けているオサナイ先生の習慣力の偉大さを感じたGWでした！

6日前

matsudai1203

休日の方が子供のサッカーやバレーでいつもの時間より1時間から2時間早く起きています🤣 夜は子供のサッカー動画編集も加えてしているので睡眠時間を削っていますが体調を悪くしないように気をつけて区切りをつけていきます✨👍

6日前

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