00:00
-00:00
全身痛いのは実は○○で解消できる!？【加齢に逃げないケア方法・ツボ】
1
全身痛のツボを探している方へ。あちこち痛いのは老化のせいだと諦めていませんか？実は、痛みが全身に広がる原因は、加齢や軟骨のすり減りだけではありません。この動画では、整形外科専門医が医学的エビデンスに基づき、全身痛のツボ押しを活用した意外すぎるケア方法を解説します。
ツボ押しで一瞬で痛みが消える魔法はありませんが、正しい全身痛のツボを刺激することで過敏になった神経を休ませ、睡眠の質を改善することができます。耳のツボや、腰・背中の緊張を解くツボを使った「毎晩3分間のルーティン」を実践し、痛みの悪循環を断ち切りましょう。全身痛のツボを安全な「補助輪」として使い、ぐっすり眠れる体を取り戻すための正しい知識をお届けします。
00:00 全身痛は老化のせいではない！意外すぎる対策
00:15 加齢が原因ではない？あちこち痛い体の真実
01:21 衝撃の事実！背骨の変形と全身痛は一致しない
02:29 痛みが全身に広がる本当の犯人とは
03:45 東洋医学の全身痛のツボを西洋医学で翻訳
06:04 全身痛のツボ押しの「本当の目的」
06:42 ツボ押し実践前の4つの絶対ルール
08:36 全身痛に効く神経を休ませる「耳ツボ」
11:22 腰と背中の緊張を解く全身痛のツボ「腎兪・委中」
12:59 毎晩の全身痛のツボ押し3分間ルーティン
14:47 今日の結論：全身痛対策のまとめ
━━📣チャンネル登録＆SNSフォローのお願い📣━━
▼チャンネル登録はこちら！
https://www.youtube.com/@bestdoctor-uta?sub_confirmation=1
※ベルマークをONにすると新着動画の通知が届きます！
歌島大輔： https://lit.link/dutashima
・official HP:https://utashima.com/
・個人YouTube:https://www.youtube.com/sportsmedicalcoach
・X (Twitter): https://twitter.com/pedro0507
・X(YouTube発信):https://x.com/utashima_yt
・Facebook:https://www.facebook.com/utashima.daisuke
・Instagram: https://www.instagram.com/d.utashima/
・note:https://note.com/restart_m_u
・公式LINE: https://sub.utashima.jp/line/open/OahepL9ZPRii
━━👤発信者プロフィール👤━━
【歌島大輔】
整形外科医／コンテンツ戦略ドクター
勤務医を経て、フリーランスの医師として年間400件を超える肩関節鏡手術の執刀実績を持つ。医学情報を提供する自身のYouTubeチャンネルの登録者数は20万人を超え、オンライン講座の受講生は延べ500人以上にのぼる。
━━📚書籍・商品紹介📚━━
■歌島の著書
「肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法」Gakken
www.amazon.co.jp/dp/B0CXX11RGM
「ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法」アスコム
www.amazon.co.jp/dp/477621377X
「じゃないほうの肩こり」サンマーク出版
www.amazon.co.jp/dp/4763142208
「革命的に顧客が集まる プロ集客」ぱる出版
www.amazon.co.jp/dp/4827215219
【無料プレゼント中の電子書籍】
●「SHOULDER RULE」肩の正解へ導く7つのルール
いまなら特別限定動画
「痛みに強くなる！-脳科学的痛み対策トップ3」
を追加プレゼント！
http://smc.wp-x.jp/line-shoulder
●「リハビリがうまくいく人、いかない人」
http://smc.wp-x.jp/rhbook-gift
↑アマゾンkindle本 医学・薬学部門 1位獲得
医師が明かす「リハビリ成功」の秘訣
●「疲労ピーキング&リセット術」1日が36時間に!?
http://smc.wp-x.jp/fatigue-peaklp
↑疲労のピークを自在にコントロールし、翌朝にはリセットする方法
━━✅その他✅━━
▼お仕事のご依頼はこちら
https://utashima.com/#index_free_space2
【免責事項】
※当チャンネルで提供する情報は、一般的な情報提供を目的としており、個別の状況に対する医学的アドバイスや法的助言ではありません。
※動画の内容は、公開日時点の情報に基づいています。
#無料動画講座プログラムは動画概要欄から
6日前
このチャンネルの新着放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.