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#673 食べすぎたって、戻せる🤗
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連休中に食べすぎるのは普通のこと😂
問題はそのあとどうするか、
なんです😤
「抜こう」
「減らそう」
——若い頃にやってたこの方法、
実は逆効果だったんです😭
抜いたあとに変にお腹が減って、
結局食べすぎる😅
1日だるくて疲れが出やすい😢
そうならないための、
やさしい戻し方をお話しします🤗
難しいことは何もなくて、
次の1食からすぐ戻せます✨✨
#食べすぎ
#リセット
#食習慣
#連休の食事
#お米
#食べ方
#栄養
5月8日
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