ダイエットで1番大事な事は”やめない設計”

ボスの放送を最後まで聴いてくださり、ありがとうございます！今日は、ダイエットを続けるうえで、とても大事なお話をします。テーマは、「やめない設計」です。実は、これまで何度も「ダイエットはやめないことが大事ですよ」とお伝えしてきました。でも、それでもゴールデンウィークをきっかけに、やめてしまった方がたくさんいました。そこで今日は、 1つ目、なぜ“やめない設計”が大事なのか 2つ目、みなさんがやめてしまった理由 3つ目、これからどうすれば続けられるのかこの3つを、わかりやすくお話ししていきます。このチャンネルでは『頑張らずに楽しく痩せるダイエット』を軸にダイエットに役立つ知識を発信しています  ───────────── ▪️ボスのSNS ▶︎ボス29万人のInstagram https://www.instagram.com/boss_sixpack/ ▶︎ボス20万人のTikTok https://www.tiktok.com/@boss.tadashi ▶︎ボスの2.3万人のYouTubeのチャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/@boss.tadashi ▶︎ボスの公式LINE https://lin.ee/K9pGOsW ▶︎3ヶ月で腹筋を割るロードマップはこちら https://note.com/fsia/n/n6943cb9c238f ◻︎ボスが運営しているスポーツサークルはこちら https://www.instagram.com/fuk.outdoo_circle/ ───────────── 🟨ボスの実績 ☑︎NPCJフィジーク8位入賞 ☑︎3ヶ月で約20kgの減量で体脂肪率7％ ☑︎1日2食で4ヶ月で-10kg（76→66） ☑︎Instagram3ヶ月でフォロワー1万人 ☑︎運用7ヶ月でInstagram15万人 ☑︎TikTok20日で7万人UP ☑︎総フォロワー53万人 ☑︎腹筋を割るロードマップ45部突破 ☑︎元飯塚高校サッカー部トレーナー ☑︎元西南大学野球・テニス部栄養指導 ───────────── 最後まで聴いてくださってありがとうございます。このチャンネルでは『頑張らずに楽しく痩せるダイエット』をモットーに1日1分からでも痩せる方法をお伝えしていきます。 ___ハッシュタグ_____________________ #ダイエット #1分トレーニング #脂肪燃焼 #お腹痩せ #痩せる方法今回は3ヶ月で−17kg痩せた方のどんなことを意識したのかお聞きしたのでそちらを共有します！  話したの内容をまとめた資料を欲しい方は！公式LINEのトーク画面に『ダイエット』と送ってください。

5月12日

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＼1日1分音楽に合わせて行う宅トレ/ □頑張らず楽しく痩せる方法を発信 □自宅でできる NOジム｜NO器具｜NO制限 □29歳｜福岡県産｜ 1児のパパ □累計100kg以上減量に成功 □総フォロワー57万人 ▶︎TikTok21万人 https://www.tiktok.com/@boss.tadashi?_r=1&_t=ZS-92xF0s39DLF ▶︎Instagram 30万人 https://www.instagram.com/boss_sixpack/ ▶︎YouTube2.4万人 https://youtube.com/@boss.tadashi?si=ojnhJgvi7k2SF_JH ▶︎公式LINE https://lin.ee/t34zJ5U かっこいい動けるパパを目指して！