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#55 朝活チャレンジ継続参加と朝活ルーティンブラッシュアップしたよ
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①朝活チャレンジについて
②いわしーの朝活ルーティンブラッシュアップ版
10:50 〜
詳細↓
①株式会社リフロール代表の五十嵐花凛さんの朝活チャレンジが、パワーアップして開催されます🙌
6月から8月までの3ヶ月！オープンチャットを中心にオンラインで活動できます！
私も継続参加です✌️
おすすめしたい人
・朝活にチャレンジしてみたい方
・朝時間の質を上げたい方
・未来を変える習慣を作りたい方
個人的には、
私みたいに地方に住んでいて、
どこかに出かけるタイプの朝活は難しい人
朝活をひとりではなかなか続けるのが難しい、でも今度こそやってみたい！って人
朝活仲間と楽しみたい人
本気で朝活したい人にはめちゃくちゃ良いです🙌
▼詳細はこちら
https://x.gd/yhYi7
②いわしーの朝活ルーティンブラッシュアップ版👇
4/28放送内容を継続していて、
少しパワーアップさせました！
https://stand.fm/episodes/69eff191cb0175cf33673ed9
☀️ 5:55〜6:20
起床・水分補給・洗顔・水筒準備・猫ごはん
🏃 6:20〜6:27
・1分瞑想
・テストステロン体操
・1分スクワット
🎧 6:27〜7:00
花凛さん配信視聴＋チョコザップ
🏠 7:00〜7:30
・猫トイレ掃除
・家事
🍽️ 7:30〜8:00
朝食
📝 8:00〜8:15
ノート
🎙️ 8:15〜8:35
音声ライブ配信
💄 8:35〜9:00
身支度
✅ 9:00〜9:15
タスク整理
📚 9:15〜10:00
読書・学び時間
#朝活 #毎日スタエフ配信 #毎日配信 #習慣 #五十嵐花凛
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