#229 瞑想を継続するコツ

追伸 つばきちゃん、お誕生日おめでとうございます🎂 １５歳、素敵な時間の積み重ねとなりますように♥️

ありがとうございます！！ 伝えておきます🥰

美音さん、こんにちは♪ お忙しい中、瞑想についてお話し下さりありがとうございます🙏 ＊ 私は瞑想をすれば整うと思っていましたが、先に整えなければならない事に気付かされました🥺心と身体と気の調和、なかなか難しいです。あと、感じることの大切さを痛感いたしました。今に集中…。日々の一つ一つの当たり前の事柄に意識できれば最高ですね！全て感謝です♥️そして、呼吸法が今の私に合っているような気がします。呼吸に意識を向けて、目を開けた時の安心感のおかげで一日 穏やかな気持ちで過ごせます。 ＊ 瞑想のお話を聴けて嬉しかったです♪これからも配信を楽しみにしております。良ければアーユルヴェーダの日々のディナチャリア、ルーティンなど教えて頂ければ幸いです☆

swan6さん、こんにちは♪ コメントありがとうございます♡嬉しいです！ ＊ 呼吸法の後の安心感と穏やかな気持ち、とても素敵ですね✨大切な時間ですよね。それだけでも十分満たされていていいのではないでしょうか？ ＊ ディナチャリアやルーティンのお話、私もしたいなーと思っていました☺️リクエストとても嬉しいです♡ いつもありがとうございます。