今日は、暑い夏を少しでも快適に過ごすために、窓ガラス8枚に、紫外線カットスクリーンを貼った話です。
窓掃除やベランダ掃除まで含めると想像以上の全身作業で、ピラティス翌日の体にはなかなかの負荷でした。
汗をかく中で、水分補給や塩分、ミネラルの大切さにも気づき、作業後の昼ごはんがいつも以上においしく感じられた日常回です。
私が使ってる紫外線カットのスクリーン↓
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【目次】
00:18 夏前の大仕事を終えた朝
00:44 窓8枚に紫外線カットスクリーンを貼る
01:08 最上階マンションの日差しと暑さ対策
01:36 貼る前の準備こそ大変な窓まわり掃除
02:20 ピラティス翌日の筋肉痛で挑んだ全身作業
02:59 汗をかく作業中に感じた水分補給の難しさ
03:40 体のサインに合わせて昼ごはんを考える
04:53 豚肉とバルサミコ酢のベーグル昼ごはん
06:04 汗をかいた後にしみた塩気と満足感
06:45 夏を少しでも心地よく過ごすための準備
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