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抗老化👴➰🧒 NMNについて💊有効なのか📗
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少々小難しい健康系のお話 📖 興味あれば聴いて下さい。
近年 老化 若返りの研究が進み、
老化は時間経過による衰えでは無く
酸化した体内老廃物を排出デトックス出来るか否か。
生物には細胞再生 リサイクルシステム有効という考え方
健康管理知識 実践 習慣という視点 📖
幹細胞 再生が有効らしいですが、お高い💴 🤭
NMNの理解📗 ミトコンドリアはいつも関わってますね🤭
綺麗にスマートに朽ちて行くのが理想です👴👵
私の抗老化の捉え方 00:00 〜
📖 最近の生物学的老化の考え方📗 07:15 〜
♦AI読み上げ講義で登場する人物
（よう子→質問者）（教授→本書の解説者）
NAD+はミトコンドリア活性の必須補酵素
適度な運動、充分な睡眠、適度な食事（摂食）
知識として取り入れた日常生活🍀🐩
📡102歳まで健康的に生きた長寿者の本📕ご紹介👴
（ルイジ・コルナロ）
https://stand.fm/episodes/6700ac9732acbbb75373f596
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