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#693 食事を整えると、余裕が生まれる✨✨
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今週のまとめとして一番伝えたいのは、
まず抜かずに食べてほしいということ😋
完璧なバランスを
1日で整えなくていい、
1週間の中で少しずつ
整えていく感覚でいい✨✨
ただ抜いてしまうと
気力も体力もさらになくなって、
より難しくなる😣
自分の食事を整えると
気持ちが安定して、
それは周りにも伝わっていく☺️
抜かない、主食を置く、
何を食べるかを少し意識する☝️
その積み重ねが、
毎日の余裕につながります😊
#お米生活 #食事と美容 #肌ケア #食事と心 #心の余裕 #週まとめ
5月24日
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